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お知らせ2025年3月版(毎月更新)
ランニング
ランニング ランニング練習記録（自分用） 2023年 前半
年月日
曜日
距離
タイム
ラップ
速度
場所
コメント
Km
H:M:S
M/Km
Km/h
2023年1月1日
日
2023年1月2日
月
13.17
1:24:...
ランニング ランニング練習記録（自分用）2022年 後半
これは自分用の記録のみ
年月日
曜日
距離
タイム
ラップ
速度
場所
コメント
Km
H:M:S
M/Km
Km/h
2022年7月1日
金
3.08
0:19:51
06:27
9.3
蘇州
...
ランニング ランニング練習記録（自分用）2022年 前半
これは自分用の記録のみ
年月日
曜日
距離
タイム
ラップ
速度
場所
コメント
Km
H:M:S
M/Km
Km/h
2022年1月1日
土
13.11
1:18:23
05:59
10.0
蘇州
...
ランニング ランニング練習記録（自分用）2021年 後半
これは自分用の記録のみ
年月日
曜日
距離
タイム
ラップ
速度
場所
コメント
Km
H:M:S
M/Km
Km/h
2011年9月1日
水
3.62
0:23:42
06:33
9.2
蘇州
...
ランニング 2回目フルマラソン2022年
2022年11月27日
今日はもともと上海マラソンの予定、だがコロナ拡大で上海在住者のみ参加許可とのこと。でも実際に開催されたかどうかは不明。
よって、またまた、いつもの練習コースで一人自主フルマラソンすることにした。すでに前回4時...
ランニング 蘇州太湖1号ハーフマラソン2022年
2022年11月20日
いつものラン仲間はすべてフルマラソン参加、私だけハーフ、理由は前回のフルから2週間しか経過してない点と、次週の上海マラソン（中止）でフル参加だったら。今回は足慣らし。でも、先週土日も23㎞ｘ2日走っているので、どう...
ランニング 初フルマラソン2022年
2022年11月05日
せっかく抽選に当たった無錫マラソンが中止の決定。無理もない、このところコロナ対策がまた厳しくなってきた。数万人の大規模大会だし。
と言うことで、普段の練習コースにて一人で、フルマラソンに挑戦することにした。
...
ランニング 常熟ハーフマラソン2022年
2022年10月30日
次週の11月6日が人生初のフルマラソン参加（無錫マラソン）予定、この常熟ハーフは足慣らしで6分40秒ペースでゆっくり走る練習のつもりだったが、2日前にまさかの無錫マラソンが中止の連絡、まあ共産党大会が終わってもゼロ...