ランニング

これは自分用の記録のみです。 年月日曜日距離タイムラップ速度場所コメントKmH:M:SM/KmKm/h2024年1月1日月2024年1月2日火孫対応で休む2024年1月3日水10.841:14:0306:508.8多摩川坂道登り有り...

　恒例の墓参り帰省に合わせて、ふるさとの佐賀でマラソン大会に参加しました。トレーニングと準備は万全（と思う）なので、4時間45分を目指したが、、、初めての雨中マラソンとなりました。カミさんも10kmにエントリーしました。さて結果は？ ...

これは自分用の記録のみ 年月日曜日距離タイムラップ速度場所コメントKmH:M:SM/KmKm/h2023年7月1日土21.262:26:5006:548.7多摩川2023年7月2日日北海道ツーリング2023年7月3日月北海道ツー...

　2023年12月3日(日)　3回目のフルマラソンに挑戦した。天気は快晴、気温もそこそこ下がって絶好のコンデション・・・のはずが・・・。 1、結果は？ 　冒頭から結果を言えば、4時間45分切りの目標だったのが、5時間5分と残念...

年月日 曜日 距離 タイム ラップ 速度 場所 コメント     Km H:M:S M/Km Km/h     2023年1月1日 日             2023年1月2日 月 13.17 1:24:...

これは自分用の記録のみ 年月日 曜日 距離 タイム ラップ 速度 場所 コメント     Km H:M:S M/Km Km/h     2022年7月1日 金 3.08 0:19:51 06:27 9.3 蘇州   ...

これは自分用の記録のみ 年月日 曜日 距離 タイム ラップ 速度 場所 コメント 　 　 Km H:M:S M/Km Km/h 　 　 2022年1月1日 土 13.11 1:18:23 05:59 10.0 蘇州 　 ...

これは自分用の記録のみ 年月日 曜日 距離 タイム ラップ 速度 場所 コメント 　 　 Km H:M:S M/Km Km/h 　 　 2011年9月1日 水 3.62 0:23:42 06:33 9.2 蘇州 　 ...

2022年11月27日 今日はもともと上海マラソンの予定、だがコロナ拡大で上海在住者のみ参加許可とのこと。でも実際に開催されたかどうかは不明。 よって、またまた、いつもの練習コースで一人自主フルマラソンすることにした。すでに前回4時...

2022年11月20日 いつものラン仲間はすべてフルマラソン参加、私だけハーフ、理由は前回のフルから2週間しか経過してない点と、次週の上海マラソン（中止）でフル参加だったら。今回は足慣らし。でも、先週土日も23㎞ｘ2日走っているので、どう...