青梅マラソン　2026年 | With Nature 自然と共にごく自然に・・

2月15日(日)
　本大会はフルマラソンではなく、30㎞マラソンなので、練習と雰囲気慣れのつもりで参加、あくまで今シーズンの最終ターゲットは3月の佐賀マラソンですね。ただここのコース前半分は山登りで、一説にはフルマラソン並みの負荷ともいわれる、ナメてはいけないね。
　今年で2回目の参加、前回のブログはここ。

結果は？
開会式
ランニング詳細
野口みずきさん
次回のために

結果は？

　いつものように結果から
　3時間16分18秒　
去年より4分短縮、良い走りだったと思いたいですね。

開会式

　前日にゼッケンなどを受け取りに会場へ行った。そして開会式とトークショーを見学した。原監督と野口みずきさんのお話は軽快で楽しかった。福島和可菜さんの司会も素晴らしかった。若林宏樹さんは、原監督が居るからか、緊張されていたかな。でもトークを聞いていると、いやが上でも気持ちは高揚するね。

これが郵送されて来る。一緒にゼッケンも送れば、受け取りに行かなくて済むんだけど・・ネ！

ランニング詳細

　当日は6時起床、普通に朝食後、ゆっくり出発準備、でもなんか緊張してくる。この事前緊張が、現役時代からのボクの欠点、心拍数が上がるのでイカンな～。10時前に河辺駅、会場到着後、今回は先にトイレ大を済ませた。今日は暑くなるのでトイレ小は回数が少ないと予想、でもいつもの大会出場時と同じく、オムツ着用です。

ランナー控えの体育館、今回は観客席の最上段で着替え準備をし、荷物を置いた。10:15、これより遅れればまず空き場所はない。

　11:30スタート、
以下の3点を心掛けて15㎞先の折り返し地点を目指す。
　①興奮しないように、気持ちは冷静に淡々と
　②完全な脱力走法で疲れない、ただし骨盤は立てる
　③上り坂は意識せず自然にスピードが落ちるに任せる
暑くなりそうなので、すべての給水所で水分補給した。前半のペースは6分50秒くらい。

　折り返し地点に到着、1時間45分くらいで登り切った。係りのおじちゃんが写真撮ってくれた。去年は、ここから調子こいてペースを上げ最後はヘバったので、今年は、下り坂は休息ととらえ、息を整え体をリラックスする、を心掛けた。

　往路は気持ちを鎮めるために、沿道の応援には意識を向けないが、復路であと5キロ、ここまで来たらあとは突っ走るだけ、名物の太鼓の応援に手を振ってみた。

　ゴールしました！　残り5キロはほぼ全力走りで、しかもゴールまでその速度は落ちなかった。自分の中のモノはすべて出し切りました！！

　写真はゴール直前の全力疾走のアタクシです。周囲をごぼう抜きして、気持ちはまるで20代のころの力感溢れる走りだったが、あとからビデオで確認したら、いつものペタペア＋スリスリ走法でえらくカッコ悪く、がっかり！まあ64歳ですからと慰めましょう。

野口みずきさん

ゴールのところで野口みずきさんがハイタッチで迎えてくれた。

　『キツイのは気のせいだよ～♬』『コマネチ‼』　
歌と踊りで盛り上げていらっしゃった。ランニングを愛する者ならだれでも、ハイタッチなんて恐れ多いくらいモノ凄い方と大尊敬の念があるが、今どきの若者は、この方が世界を感動させた五輪メダリストと知らず、
”なんだろうこのおばさんは？”
と思わないかとても心配する。

次回のために

エネルギー補給は5㎞毎として5個＋予備、さらに塩分ジェル、念のための水分、これらを携行してランする。

　上記のジェル類に、鼻水用のティッシュ、携帯も持参するので、ランニング用のリュックにしようか迷ったが、今回は新しく買ったポケット付きパンツに収納持参したが、特に問題なかった。でもまあリュックが安心かな。

　やっぱり大会となるとスタート時点での心拍数(赤線)が120と高い。練習なら100くらいなのに。この理由がよくわからん。よって、ボクにとって危険心拍の140には、かなり早く前半10㎞地点で到達した。ただ去年までなら、この危険域になると我慢できずに、止まったり歩いたりして大きなタイムロスだったが、今年はこのまま最後まで長く走ることが出来ている。もしかしたら今やっている断酒の効果なのか(55日間継続中)。ただこの高い心拍数で走り続けたら、年齢的にも、コロッといきそうで怖いけどね。