これは、毎月更新している『お知らせ』の過去の記録版で、自分用です。
今月の活動は？ 2024年1月版
2023年は、実質3月初めから第2の人生がスタートしました。充実した10ヶ月間でした。
①旅
先月12月はどこにも行きませんでした。フルマラソン（12月3日）への集中と、息子夫婦のための運転手の大役（自宅から都内まで往復80キロ）があったためです。
今月は、夫婦でスキーに行くつもりです。暖冬予想のためさてどうなるでしょうか？2月にはタイ行きを予定しています。「海外旅行は当面しない、ゴルフは止めた」と、決めての退職でしたが、あっさり前言撤回です。
②ランニング
12月3日に湘南国際マラソンでした。結果はこちらを。
12月の練習量は月間202km、これまではダラダラとマイペースで距離を走るだけだったのですが、「ハーハー！ゼーゼー！」となるような心拍に負荷をかけた練習も必要かと思い直し、坂道を登る練習を取り入れました。
来年3月24日の佐賀桜マラソンにもエントリー。
③釣り
管理釣り場ですが、フッシングフィールド中津川と、リヴァアスポット早戸に釣りに行きました。久々に釣り師の心が燃えました。関東ではまだ行ったことが無いですが、海釣りもいきたいですな～～。
④山登り
12月もどこへも行けませんでした。せめて高尾山くらいは行きたかったです。
先月と今月の活動は？ 2024年2月版
去年の今頃は中国駐在中で、ちょうど一時帰国していました。退職後のこの第2の人生の準備で、ちょっと緊張していたのを思い出します。
今年の年初は、息子夫婦がインフルに罹るなど大変でしたが、おかげで孫とのふれあいが増えて良かったかな。
①旅
1月は結構自宅に居た印象ですが、中旬にスキーに行きました。その他友人と高尾山登山、柏市へバイクツーリングなどしました。
２月は、もう一度スキーに行きたいですね。そして、タイ行きを予定しています。退職したら「海外旅行は当面しない、ゴルフは止めた」と、決めていましたが、あっさり前言撤回です。なぜそうなったかは、後ほどタイ行きのブログ内で明らかにします。
ランニングコースの多摩川で河津桜、1月23日、多摩地方は都内より寒いが、もう芽吹いている ②ランニング
1月の練習量は月間157km、これまではダラダラとマイペースで距離を走るだけだったのですが、「ハーハー！ゼーゼー！」となるような心拍に負荷をかけた練習も必要かと思い直し、坂道を登る練習を取り入れています。が、中1日空けてくらいでは疲れが取れないくらいキツイです。
来年3月24日の佐賀桜マラソンにもエントリーしています。そろそろキンチョーモード。③釣り
寒い時期こそ”釣り”ですが、1月はノーフィッシュでした。2月は、伊津半島へ防波堤釣り、それと管理釣りもいきたいな～～と思っています。④山登り
1月は高尾山だけでした。3月のマラソンが終わるまでは、山登りは封印かな～～。⑤その他
大谷グローブがこの地区の小学校にも来たそうです。我々は見ることが出来ないので、お隣の娘さん（小４）が、わざわざ学校で写真を撮って送ってくれました。ありがとう！写真とは言え、あのスーパースターが身近に感じられ、興奮しますね。
先月と今月の活動は？ 2024年3月版
3月5日は、本帰国してからちょうど1年です。車の納車と重なって、心の踊りを抑えきれずワクワクしながら空港から自宅に帰ったことを思い出します。
この1年間、いろんなヒトから、『（退職して）毎日何をやっているんですか？』と聞かれることが多いですから、この1年を振り返ったブログを書きましょう。
いよいよ3月、本来なら渓流釣りの解禁なので足繁く通いたいですが、まだまだ色々と忙しく、あとマラソンと九州行きがあるので、ラン中心の3月になりそうです。
①旅
2月は比較的自宅で過ごした印象ですが、日帰りスキーと、管理釣り場への釣り のブログを上げております。また、かつて12年間駐在したタイに行きました。3月は、もう一度スキーに行きたいですね。そして、九州へ墓参りとマラソン参加のためのくるま旅を予定しています。
2月23日～28日はタイに行きました。写真はタイのゴルフ場にて、タイ桜が咲いている。
②ランニング
2月のラン練習量は月185km、26km走を2回、35km走を1回取り入れましたが、う～～～んどうも調子悪いです。それと、これまで自分は無縁だと思っていた腰痛が出ています。どうも心配です。
そしていよいよ3月24日は佐賀桜マラソンです！。3週間前に35km走、2週間前に26km走でもう少し負荷をかけて練習するつもりですが、どうなるでしょうか！目標タイムは4時間45分なんですが、ちょっと無理かな～～～。③釣り
3月は、渓流も、海も、釣りには最適な時期ですが、とりあえずは佐賀マラソンに集中します。それまではノーフィッシュでしょう。④山登り
2月はどこにも行っていません。これもまずはマラソンが終わるまでは、山登りは封印です。⑤その他
イナバの物置を購入し庭に設置することにしました。ホームセンターで購入し、組立設置は自分でやります。久々のDIYで楽しみです。恵方巻きを初めて自宅で、九州人の我々夫婦には、恵方巻きの習慣は無いのですが、セットになって食材を売っていたので試しに買いました。
先月と今月の活動は？ 2024年4月版
退職してちょうど1年が過ぎました。
この1年間、いろんなヒトから、『（退職して）毎日何をやっているんですか？』と聞かれることが多いですから、この1年を振り返ったブログを書きました。
多摩川でウグイスの初鳴きを聞いたのは3月6日でした。そして4月、さが桜マラソンが終わり、ようやくランニング練習を少し緩和し、他の活動に集中したいですね。
健康診断で夫婦共に、コレステロールが高くなっていました。だいたい同じ食事をしているので、食生活を見直すべきですが、何が悪いか良くわかりません。とりあえず青汁を買って、毎晩飲む焼酎に混ぜて服用しています。
①旅
3月は、3/20～3/28、九州へ墓参りとマラソン参加のためのくるま旅をしました。また富士山を見にプチツーリングも。
4月は、珍しく実はまだ計画していないのですが、やはり桜を見に行くことになりそうです。3月6日(水) また雪が降りました。
②ランニング
3月24日は佐賀桜マラソンでした。結果はブログを参照下さい。3週間前に35km走、2週間前に26km走、1週間前は21kmと結構準備したつもりだったのですが、どうして本番で足が止まるのでしょうか。誰か教えてくださ～～～い！3月の月間走行は173km。
湘南マラソンの準備期間から数えると、約6ヶ月間以上はマラソンへ向けての緊張期間となり、精神的にはキツいですね。とりあえず、当面は練習もせずだら～～と過ごしたいです。
とは言え、今年12月1日の湘南マラソンはエントリー済みなんです。③釣り
3月は佐賀マラソンに集中したため、ノーフィッシュでした。4月は、渓流や海に行きたいですね。まだノープランですが。④山登り
3月は、マラソン練習もかねて陣馬山へ登ってきました。4月は、高尾山縦走を考えています。⑤その他
イナバの物置を購入しDIYで設置しました。春休み期間はどこにも行かず、家の中の細々した改造を自分でやるつもりです。冬用タイヤは、3月31日に履き替えました。通販で安物タイヤを買いましたが、結構役に立ちました。九州人の私には初めての経験でした。多摩川では河津桜が咲いていました。3月8日
先月と今月の活動は？ 2024年5月版
4月から、NHKのテレビ体操を毎朝やっています。たった10分間で簡単な体操ですが、終わる頃には結構汗ばむし、普段はやらない体勢が多いことにも気づき、心も体も新鮮になります。
①旅
4月は、北関東の有名なフラワーパークを巡ってきました（こちら→北関東花畑巡り）。さすがに4月は、素敵な花を一杯見た印象です。また今年の桜花見は、南浅川と滝山城址に行きました（こちら→花見）。また現役時代の同僚を誘って、ちょっとしたツーリングに行ってきました（こちら→つくばプチツーリング）。
そして5月連休明けから、長期ソロバイク旅へ行きます。去年は四国を回ったので（こちら→西日本ツーリング）、今年は山陰方面へ行こうと思っています。今回の旅のテーマは
『自分らしく』
です。本ブログのテーマでもある ”ごく自然に・・” を念頭に、自然体で旅してみようと思います。今回持参する本はーまた司馬遼太郎ですが－、『花神』。若い頃に読んだ本を久々に読み返して、あの頃の自分のココロを思い起こせたらと思います。
そして6月は、北海道ソロバイク旅ですね。よって、本ブログの更新は2ヶ月ほど休みます。
②ランニング
佐賀マラソン（こちら→佐賀桜マラソン）が終わって、ちょっとゆっくりしたく、ランニングの練習量は少し落としました。4月の月間走行は、126km。5月は、ほぼ旅行の予定で40kmくらいかも知れません。
今年12月1日の湘南マラソンはエントリー済みです。
③釣り
いつも管理釣り場でしたが、4月は中津川（こちら→中津川釣り）と、早戸川（こちら→早戸川釣り）に行きました。でも、ちょっと管理釣り場は飽きてきた気がします。
渓流や海に行きたいですが、5，6月はほとんど旅、旅の間に釣りをします。
④山登り
4月は、高尾山系の縦走に始めて行ってきました（こちら→高尾山縦走）。約20kmの歩行で心地良い疲れでしたが、しばらく足の疲れが取れませんでした。
5，6月は旅ですから登山は無理かな。
⑤その他
ゴールデンウィークの前半は、DIYで家のフェンスを設置しました。我が家はオープン外構のためでしょうか、先日植木鉢が盗まれてしまいました。あまりにもオープンすぎるような気がしたので、ネットフェンスで道路側を少し囲いました。あと細々したDIYを（こちら→ちょこっとDIY）。
〈 終わり 〉
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